郑州大学2012级第一学期体育课理论考试卷(A 卷)答案

2020-04-24 教育 108阅读
2012级第一学期体育课理论考试(答案)
一、名词解释:

1、亚健康:指身体虽然没有患病,却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。因处于健康与疾病之间的状态,所以也叫第三状态。

2、体育锻炼:是指运用各种体育练习,结合自然力和卫生因素,以健身、防病、治病、娱乐为目的的身体活动。这种活动对促进人体生长发育和形态结构的发展,培养健美体态,提高机体工作能力,消除疲劳,调节情感,预防与治疗某些疾病等都具有重要意义。

3、健康行为:是指一切有利于提高身体健康水平,降低损害健康的危险因素的活动和习惯。这些健康行为包括:经常自觉参加体育锻练、摄取营养平衡的膳食、保持充足适宜的睡眠、能对精神紧张和压力予以放松和处理、安全的出行习惯、不吸烟、节制饮酒、不吸毒、无不正当性行为等。

4、体育(狭义的):亦称体育教育,是指通过体育活动,增强体质和健康,传授锻炼身体的知识和方法,培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育过程。它是教育的组成部分,是培养全面发展人的一个方面。

5、第16届亚运会的办会宗旨:办会宗旨:弘扬奥林匹克和亚运精神,促进亚洲各国(地区)的团结、友谊和交流,致力于构建和谐亚洲。

一、填空题:

1、自然的、社会的

2、激情盛会 、和谐亚洲

3、强烈的竞争性、高超的技艺性、成绩的公认性、规则的国际性

4、以人为本、健康第一、终身体育、每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子。

5、健康教育指导

6、健康水平、健康教育工作计划、健康教育措施效果

7、教育目标、增强体质、健康经验

8、人与人之间、人与社会环境之间

9、全面发展身体、增进健康、增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活

10、动感亚洲、感动世界

二、简答题:

1、体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长,而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、运动系统、排泄系统等方面的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

2、树立健康第一思想,符合素质教育要求,奠定终身体育基础。

3、了解体育与健康的基本知识;掌握自身从事体育活动的基本能力;理解体育活动在促进人类健康中的作用;形成健康的生活方式,并拥有健康的体魄。

4、(1)人体的生物学因素、环境因素、行为与生活方式因素、社会保健制度因素

(2)在身体方面有增强心脏和循环系统的功能、改善呼吸系统的功能、提高消化系统的功能、增强运动系统的功能、健脑功能;在心理方面能增强自信心,提高适应能力,培养对自我、家庭、集体、社会的责任感等功能。

5、预备动作(1)虚步亮掌(2)并步对拳、第一段(1)弓步冲拳(2)弹腿冲拳(3)马步冲拳(4)弓步冲拳(5)弹腿冲拳(6)大跃步前穿(7)弓步击掌(8)马步架掌

第二段(1)虚步栽拳(2)提膝穿掌(3)仆步穿掌(4)虚步挑掌(5)马步击掌(6)叉步双摆掌(7)弓步击掌(8)转身踢腿马步盘肘、第三段(1)歇步抡箍拳(2)仆步亮掌(3)弓步劈拳(4)换跳步弓步冲拳(5)马步冲拳(6)弓步下冲拳(7)叉步亮掌侧踹腿(8)虚步挑拳、第四段(1)弓步顶肘 (2)转身左拍脚 (3)右拍脚(4)腾空飞脚

(5)歇步下冲拳(6)仆步抡劈拳(7)提膝挑掌(8)提膝劈掌(9)弓步冲拳、结束动作

(1)虚步亮掌(2)并步对拳(3)还原

四、论述题:自己做吧
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