盯目标笔尖,由远到近推进,视标模糊或变成两个再回到30cm处推近,每次3到5分钟,每天三次。
一般来说就是这样的，这个是需要长期的坚持的，会有一定的帮助。
一般外隐斜常用的治疗方法有：
1.矫正屈光不正
青少年在睫状肌麻痹后验光，如有近视应完全矫正以加强调节；如有近视散光，远视散光，混合散光均应矫正，以提高视力增加融合性辐辏功能，对治疗外隐斜也有帮助。
一般建议口服乐睛视力营养素，并且配合纠正不好的用眼习惯，矫正屈光不正。
2.三棱镜底向外及同视机训练
主要增加融合性辐辏，对严重病变收效不大。也可用铅笔做近点训练，即将笔尖由远移近到出现复视后再退回原处反复训练，以上训练如持之以恒对治疗外隐斜也有帮助。
3.配戴底向内之三棱镜
戴底向内三棱镜，虽未增强肌力，但在缓解视力疲劳方面效果显著。
4.手术
手术治疗必须慎重，以加强内直肌为主，可行一眼或双眼内直肌加强术。
