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都说农夫山泉是弱碱性水，想咨询一下弱碱性水对身体有什么好处？

2022-08-18 健康养生 78阅读
据我了解的情况，训练后肌肉中的肌酸增加，使人有酸痛感，可以通过食物摄入，增加身体的碱性，缓除肌肉酸痛。
我个人很少吃蛋白粉，只是阶段性的，比如这个月希望增加对二头和背肌的运动量，会在锻炼后喝一点蛋白粉，其他时间都不喝，觉得没必要。
大多数时间都是健身后喝自带的碱性水（苏打水）等。
人体是个奇妙的反应池，酸碱平衡也不是千篇一律的，还是看看自己的实际感受吧，如果有不是很舒服的现象，无论它对别人会有多好，也许对自己却是不适合的。
：）
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