积食不是孩子不吃，俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
小儿积食该注意什么呢
1、不要给孩子吃不易消化的食物，增加维生素的摄入量，促进孩子肠胃功能蠕动，并且要适当摄入些益生菌，益生菌具有调理肠胃的作用，能够加快肠道蠕动，从而有效改善小儿积食的问题。
2、饮食无规律会加重小儿积食问题，良好的饮食习惯可以有效改善孩子积食问题，尽量少让孩子吃高温油炸类的食物，这类食物会加重肠胃负担，不容易被身体消化吸收。
3、多带孩子到户外运动，增加身体活动量，能促进肠胃功能的运行，可加快食物的消化吸收，有效改善小儿积食问题，并且能提高孩子身体的抗病能力。
