体质弱的初中生怎么合理安排体育运动？

体质弱是会越练越弱的。

我估计你肯定很瘦，平常要多吃点，吃不下也要吃。

先从有氧运动开始调理身体，从慢跑开始，不求快，时间要长，慢慢锻炼你的心肺能力，提高身体素质，练的多了，吃的就多了，身体就慢慢好了。

一开始就做激烈运动，有害无益。

一口气吃不成个胖纸，持之以恒，慢慢来~

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