影响自我认知的因素有很多，家庭环境和父母教育对一个人的成长起着基础性的作用，所以有一个好的家庭生活环境对一个孩子的成长至关重要。
社会价值观，一个国家和地区的文化生活方式对一个人的自我认知也起着很重要的作用，比如：一般成功的美国人，都具有开拓、创新、勇于冒险的精神，而中国人一般具有勤劳、务实、低调谦和地特性。
参加工作后，工作环境，职业影响和领导的管理也会对人们的自我认知有很大的影响，老板的管理方式，企业的文化也会潜移默化的影响到你的判断和对事物新的认识。
人生中不平凡的经历，或者重大挫折，必然会对个性的产生和自我认知有很大的影响。所以要树立正确的价值观，不断提高自己的抗困难能力很重要。
