在家很无聊，但是坐床上躺床上玩手机又增脂肪，怎么办？

建议出去透透风，最好是约一些朋友出去玩，野外烧烤或者爬山、游泳什么的，都不错啊！我以前也喜欢宅，喜欢打游戏，现在已经改善很多，主要是性格要放开，要多与人接触，多出去玩扩大交际圈，对你本身也是有帮助的。

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