洪均生大师１９０７年出生于河南禹县书香世家，洪老师的祖父曾在清庭做官，自幼颖悟过人，随父在北京生活、学习。洪老师１９９６年去世于山东省省会济南市，按中国传统计算法，他终年９０岁。
洪老师自幼体弱多病，１７岁因病辍学。１９３０年他开始跟吴式太极大师吴鉴泉的得意门生刘慕三学练吴式太极拳。数月后，刘带着他的３０多名学生，包括洪老师一齐转而向陈式太极宗师陈发科学练陈拳。从此后，洪老师成为陈发科的弟子。洪老师的体质因练拳而大为改善，这更激发了他练拳的兴趣。洪与陈的感情日深，渐至情同父子。陈经常住在洪府，有时一住就是２、３个月。日寇占领北京后，洪老师一度生活来源中断，他和６个孩子没吃的时候，会到陈发科老师家吃上一顿。今天我们所知道的有关陈发科大师的诸多武林轶事，绝大多数由洪老师记录、提供。洪老师家境富裕，因体弱而没工作，这使得他可以终日伴于陈之左右，目睹见证那些精采的故事。正是这些故事使我们今天能对陈大师的盖世武技得窥一斑。
后困于家计，于1944年离京，辗转赴济南投亲谋生。１９５６年，洪的结发之妻去世，洪深为悲恸，复又返京。
