要缓解焦虑，首先要搞清楚你为什么会焦虑？是因为担心幼儿放假后没人带管不了？还是觉得孩子占用了你的时间、带孩子是件苦差事？或者二者都有？ 确实！3-6岁的幼儿都比较叛逆好动，看孩子是各种心累，甚至有人认为会折寿！ 民间有个玩笑段子是怎么说的：“幼儿园为什么会有寒暑假？又不像中小学的学生有学业负担需要休息！” 是啊，为什么呢？ 答案是：“幼儿园之所以会有寒暑假，是要趁老师快疯的时候赶紧放假，回到家里呢，趁家长快疯的时候就赶紧开学！时间刚刚好，于是呢就有了寒暑假！” 可见家长在幼儿放假前焦虑不是空穴来风。
有的家长恨不得娃一年365天都去幼儿园，清净！完全不考虑娃是否乐意！把教育孩子的责任全部推给老师，一切老师代劳！这种想法是不对的。 父母是最好的老师，良好的家庭教育盛过一切教育！ 你应该庆幸孩子有长假，你才可以多陪伴他，不错过他成长的每一刻！因为你可以陪伴的也就这几年，你可以把他抱在怀里享受他依赖你的感觉。
等他上了小学，他会有自己的小伙伴，上了中学、大学，他的社交圈更大，也有了独立的思想，不会再像小时候那么需要你了，你会不会有落漠感？ 再往后他会有自己的妻子、孩子，有属于他的家庭，你，终究会淡出他的生活！成为一个外人！ 任何一种爱都是为了亲近、结合，除了父母对孩子的爱，是为了送别，目送他可以展翅高飞了，直到越飞越远！ 这么一想，你就会感觉到，现在你们还能在一起的时光是多么可贵！幸福！有什么可焦虑的呢？你千万不要焦虑，你的焦虑孩子会感觉得到的，他会觉得爸妈不爱我，嫌弃我，长大后会很没有安全感！你要做的是面带微笑，敞开怀抱！欢迎他回家，庆祝他放假！ 家里有老人或是全职爸、妈带的，正好可以带孩子到处去玩，散散心。
上班一族，老人不能来带的，可以把孩子送回老家给爷爷奶奶或是外公外婆，培养感情，感受不一样的生活体验。 不想送回老家的，又没人带的，那就请个临时保姆吧，还可以每天看到孩子。总有解决办法的。 不要觉得孩子占用了你的时间，不 民间有个玩笑段子是怎么说的：“幼儿园为什么会有寒暑假？又不是中小学的学生！”是啊，为什么呢？？答案是：“趁老师快疯的时候赶紧放假，回到家里，趁家长快疯的时候赶紧开学！” 家里有老人或是全职爸、妈带还好，正好可以带孩子到处去玩，散散心。
可对于上班一族，就会有些苦恼了。那么如何缓解焦虑？只看手机、工作、做家务是你的时间，你陪孩子的时间也是你生命中的时间。所以放下你的焦虑、放下手中的事情，t尽情享受属于你们的亲子时间吧！。
