我是个高中生，想要有一身好的肌肉。要怎么合理锻炼

想要好肌肉需要时间来锻炼的。你高中有时间吗？家里人会同意你把学习的时间用来锻炼吗？肌肉要有足够是休息时间才能有效的增长。
先征求一下家人的意见吧。毕竟肌肉就算30，40岁都可以练。但是高中就这3年。

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