你勇于剖析自己是非常好的，感觉你已经觉察了自己问题的所在，只是有些茫然，不知道如何解决和应对。
1.有句名言记得有点模糊了，大致是这样说的：“克服恐惧的最好办法是去做令自己感到恐惧的事情”（当然恐惧可不是指违法犯罪及不道德的事）---仔细体会一下其中的道理，然而真正的悟是来自真的去做了令自己恐惧的事之后---才能真正体会到的，因为往往做了令自己恐惧的事的过程或者之后就会发现：原来事情并不象自己想像的那种恐惧！
2.人控制自己的情绪就象开车一样，作为驾驶员是控制车而不是车控制驾驶员。所以应该主动面对自己的情绪、境遇，勇敢的面对才是上策。比如家庭方面，可以主动营造气氛，多寻找值得开心、留恋、回忆的好事，同时多与家人交流，包括你的抑郁，让家人了解你的内心。
3.自卑的克服需要勇气和毅力，有几点建议：
a。多交朋友，多参加团体活动（我做得也不好，呵呵），但是交友需慎重，不是正经人的不能交往，与之交往只会令自己走歪甚至酿苦果。朋友的作用在人生中太重要了，开心的时候有朋友分享，悲伤的时候有朋友分担，为什么不让自己多交几个朋友呢？有了朋友，人的精神面貌会慢慢改善的。
b。你剖析自己有勇但是不乐观，找不到精神支柱，甚至想不开的时候，你也会发现有一个问题---那就是往往你想做好、想让自己有勇气，但是同时你也在给自己找不可能实现的理由，朋友、交流的人也寥寥无几，越想越觉得不可能，最后就告诉自己“行不通啊”……其实在这个时候你正确的行为是：不去想不可能，只要拿出你自己的勇猛，迎头而上，动起来，动起来，还是动起来，仅此而已！在动起来之后产生的问题再一个一个的解决，最后你就会有一个结果，迎头而上的事情你就知道行得通还是行不通了。“事在人为”。哪怕一遇到小小的问题，你就对自己说“我能行”、“坚持到底”……走向成功的过程是痛苦的、坎坷的，但是这痛苦确实能让能感到快乐，因为知道自己会成功。有关想不开少说两句，想不开太容易了，但是“人必须往高处走”，想想周总理说的一句话“只要活着就有希望”吧。
另我是山东威海的，至于你问的北京哪里看心理医生比较好，我无法解答。
注：本人非专业人士，以上只是个人想法，希望对你有所帮助*^_^*
