我也说不上精通，反正每年都会去滑一滑，已经差不多有5年了，就简单的说下心得……
一：178,170斤说胖也不胖顶多就算个状，呵呵，我也178,160多斤。
对于初学者来说，当然虽然你已经有一年经验，而且能从高级下了，一般就可以选择稍微长点的板了，长板转弯比短的困难，其他都还好。以前选板一般都是选自己的身高+10cm的板。但是现在的板基本都是经过改良的大头板，一般我们应该选择身高减去5到15厘米这个长度的滑雪板，所以说大头板的话，178选择162的板子有点小了，当然就1CM也算不得什么事，本人用的175的板，感觉还不错，挺灵活，一般选板的时候，新手选择弹性比较好的板最好，因为这样遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果好，操控起来也简单。
如果你技术不错的话，可以跟我差不多长那样的板，弹性稍微小一点的，稍微也重一些的滑雪板，这样滑雪时比较稳定，这样板的金属边一般都卡在雪上，有利于充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弯弧。
你无论选新板还是淘二手，记住滑雪板的底子一般都是塑料或高分子尼龙材料制成，高分子材料的底板摩擦力小，比塑料底板要好，滑雪板的边刃要保持锋利，这样在你对它施加重力时，不会产生侧滑，专业运动员的滑雪板边刃能刮胡子，我会乱说？
二手板要看他维护的怎么样，比如板底有破损，需要进行修补，钢边是否完好等等，但如果你想长时间玩的话，买个新板也不错的，毕竟这个维护的好，想坏也不是那么容易的。
滑雪板就说这么多吧，打了好多字。。。。总之我的建议你看你的需求来选吧，有180的用150多的板子的，也有用大板的，每个人需求不一样，脱离器的强度大致在5-6便可。
二：鞋子一般高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋都行，只要穿上合脚舒适，但是不能松。质量一般就行，至少不至于雪进去湿乎乎就好了、
三：雪仗就比较随便了，质量好而且称手就行，长度90到125之间即可。
四：帽子啊，衣服啊，雪裤啊，雪镜啊这些就不细说了，总之就是防水好的，质量好的，保暖，就好。能不租就不租吧，租的一般都不咋地。
骨灰级玩家的话整套装备得一两万了，看个人经济情况选择，祝玩的愉快……想简单说说，结果打了好多……
