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身高165厘米,摸高2米5,以后长多高可以扣篮

2022-03-29 体育 90阅读
绝对弹跳多少？就是助跑摸高，然后用篮筐高度3.05（框高）+10（扣篮需要比框高出一点）减去你的绝对弹跳高度就是你需要长高的大致高度，当然，实际你在长高的同时，手臂也在增长，身体素质也在提高，弹跳也会高一点。多跳，多睡觉，别熬夜，少喝可乐少吃垃圾食品，多吃蛋白质高的食物。每天晚上睡觉前拉拉腿部，肩部，背部韧带以后扣篮才会协调，飘逸，轻松！
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