喝苦瓜汁对皮肤的作用是美容养颜，美白细化肌肤，除此之外，喝苦瓜汁还有以下好处：
1、有饱腹感。但是，同许多减肥方法一样，需长期坚持方可见效。
2、抑制脂肪吸收。如果单纯喝苦瓜汁难以接受，可放进蜂蜜或其他果汁等，但，单纯饮效果最好哟。
3、增强新陈代谢，润肠通便。
4、治疗便秘，一般连饮三四天即可见效。
5、美容养颜，这个主要是因为苦瓜里含有大量维生素c。持续饮用，可以美白细化肌肤，一举几得。
6、降低血糖，还可抑制癌细胞扩展。
注意事项：
无论什么食物，无论怎么食补，都不会是一朝一夕即可立竿见影的，减肥也好，美容养颜也罢，治疗疾病也好，都需要坚持，长期坚持。
