既然不用架子，单纯靠身体，那第一要素还是自己的身体状况。
烟酒戒掉最好，吃好睡好，千万别熬夜，经常参加体育锻炼。
做到以上，就能很容易抗稳，而且人到中年还能抗稳，如果你继续抗的话，哈哈。
不然的话，像我同事，年纪轻轻，就被烟酒熬夜套空了，画面那个抖啊。。。
我自己罩橡也有感觉的，身体状态不好，心里就急躁了，怎么也稳不住的。
其他说几个小技巧：
少用长焦拍摄。重心要稳。按下录制前，深吸口气，憋住基本能录好一个空镜头。如果镜头时间长，呼吸就匀一点，轻吸轻呼。再长，就找点倚靠物，墙、桌子、栏杆等等晌闷旅都行。移动拍摄的话，脚步迈小，膝盖弯曲，脚尖着地走。还有，弯腰，屈膝，手提式拍摄也会比较稳。
暂时想不到其他，就这样线吧，希望对你有帮助。宴凳
