怎么说，现在社会压力大。每个人都多多少少有很多心理问题！看到一些曾经留下的阴影时，都会触景伤情。心态这个东西，每个人是不一样的。最重要的，眼界要放开。
首先，你5年前觉得很严重的事情也许现在没有很严重，同样，没有困难是过不去的，过去之后你反而会学到更多。认真并且轻松的对待每一点点生活给你的矛盾，明白这一点，在生活的面前，和其他人比你就会活的更潇洒。
其次，眼界放开还包括，要看到你所能接触到的环境之外的世界。环境是举足轻重的。有句话说：你就是你最近的五个朋友的平均值，不是没有道理的。想想你环境里的人在做什么，再想想你环境之外的人都在做什么。记住：你如果一直做你在做的事情，你只会一直得到你在得到的结果。如果你可以随意改变自己而不受环境的影响，你就会活的洒脱。
然后，记住，一切都是身外之物，只有经验，记忆和你的身体是你自己的。尽量与人分享快乐。举个很简单的例子，你有5快巧克力，你可以自己都吃了，也可以分给你的朋友，你自己吃了，就没有了。如果你给其他4个朋友吃，那他们下次也许就会有东西拿来给你吃，这样你的人生比之前就丰富了4倍了。同样，如果别人需要帮忙，只要原则和能力允许，你也应该尽力而为，但是不要要求他人对你有同样的回报。
热忱还可以有一个理解，就是尽量去做到最好。不论是学习，工作，甚至是娱乐，每一次都要比你上次要做的好。也许每次只有一点点进步，但是时间的积累是很恐怖的。当然，坏习惯也同样适用于上一句。
活力的根本是好身体，如果你天天感冒恐怕也不会什么活力。然后是好习惯，最简单的就是平时早睡早起。然后是自信：不要太过于自信，也不要认为自己一无是处。无论什么时候，什么情况，只要走路的时候可以抬的起头就好了。
眼界要放开，思想要开阔，不要太注重物质，要尽量与人打交道，但是不要害怕孤独，当这是上天给你的考验。一个人的心里年龄是和他真正孤独的时间成正比的。
有句话说，要当明天就是世界末日那样活着。不要因为可能后悔而不去做什么事情，很多人老了不是后悔做了什么，而是没有做什么。“如果只有一天，什么也干不了。”没错，但是，如果不是明天，是下个月？或者是明年呢？一年足够完成很多事情了。如果你给自己定下一年的目标，当这就是自己人生最后一年，并且成功完成的话；你会发现自己还有很多个这样潇洒，热忱，有活力的一年。
希望能有些许帮助
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
