1、背稿痕迹太重，眼、口、脑三者脱节
不是不让你准备稿子，也不是不让你背稿子。要么你就把稿子烂熟于心，到台上轻松自如；要么你就对内容胸有成竹，到台上可以不依赖原稿，自由发挥。总之，不要在面对摄像机镜头的时候把思想全都局限在对稿件原词的拼命回忆上。嘴巴在机械地讲，大脑在一片空白的想，眼睛在呆呆的望，让人一眼就看出你是在背稿子，而且随时都有可能背不下去。
2、节目定位不准确，“微观语境”失调
“主持人的微观语境，主要是指主持节目的具体时空的现实语境。”（吴郁：《主持人的语言艺术》P54）节目主持人对“微观语境”的把握，就是要把握住节目类型的基本特征，以及由此确定的主持的基础风格。每个节目有每个节目的宗旨和受众需求，主持人的艺术创造首先要尊重这个宗旨和需求。
一般来说，主持体育节目应富于“明快晓畅性、活跃机敏性、客观大度性、知识欣赏性。”（同上，P55）有些选手主持得太像生活服务类节目了，而且还是不太高明的生活服务类节目，假假的笑，软软的调儿，哪看得出一点儿竞技体育的影子？还有些选手（主要是女选手）主持得太像少儿节目了，一出来就蹦蹦跳跳的，内容是体育，语气却是哄孩子的。这些就属于节目定位偏差。
3、男选手女人气，女选手孩子气（卡通气）
4、怎一个紧张了得
紧张是自信的天敌，是每一个面对公众或者摄像机镜头说话的人都要尽力克服的心理生理状态。
紧张的表现多种多样。从形体的僵、手势的乱、表情的呆、目光的散、声音的飘、状态的假中都可以一目了然。
舞蹈家赵青曾经回忆起她的父亲、表演艺术家赵丹教她如何克服紧张的一段往事——
“在我童年时期，曾代表‘华龙小学’去卢湾区朗诵比赛，不知怎么有些紧张，我告诉了爹爹。爹爹给我讲了个故事：‘从前有个书生要当众讲话，他非常害怕。他妈告诉他就把下面听讲话的人当做是一个个灯笼，也就不害怕了。’当我踏上讲台开始朗诵诗时，我想起爹爹给我讲的故事，我果然一点也不害怕了，发挥极好，结果朗诵比赛得了第一名。
后来我登台表演就用这种方法，如入‘无人之境’。我从阅读中知道苏联芭蕾舞蹈大师谈表演体会也提到这点‘当众孤独’。” （赵青：《我和爹爹赵丹》P99）
对于节目主持人来说，这种方法可以借鉴，但更高的境界是，优秀主持人要根据观众和嘉宾的反应，时时调整自己的语言——真感受、真交流。
克服紧张，主要还是靠多上镜（上台）练习。不要因为惧怕紧张，就拒绝上镜，当你能够把摄像机镜头当作你的熟人，真诚地把你所要表达的意思告诉她的时候，你就已经战胜了紧张心理赖以生存的基础——恐惧感。理论上说，当你把所有紧张心理的基础，也是它的本质——恐惧感都战胜了的时候，你还会觉得紧张吗？这个方法贵在坚持，要是条件不允许，也可以对着镜子练，持之以恒，就会“熟能生巧”。
克服紧张，还要注意力集中。不要一上台，或者一面对镜头就思绪万千——一会儿想手这么放会不会太呆，一会儿又想背是不是挺得不够直，一会儿觉得口水怎么分泌这么多？一会儿又觉得眼睛眨得怎么这么勤？……越想控制，越控制不了，越觉得浑身不自在，也就越来越紧张了
