1.五险中只有养老保险可以转移，只要你的社保为停保状态，就可带本人身份证去当地社保窗口办理，窗口工作人员会给您打印在当地缴纳的养老保险明细盖章给你，此证明没有期限，拿此证明到辽宁社保相应窗口办理后，您的社保养老就转移到辽宁了。
2.档案直接到当地人力资源中心办理就行，要带身份证，还要填申请表；
3.不用续交，现在社保都是累计的，不用连续都可以；
4.办理离职后，停止缴纳社保后，由单位出具离职证明，带身份证去社保失业办理窗口领取，如您是当地户口，可以按缴纳年限每月领取固定失业金；如您是外地户口会根据缴纳年限一次性领取失业金。
