一般情况下，正常人憋气做到40秒是不错了，现在你可以试试憋气，检验下你可以憋多久；再换成吹气，看你能保持多久？这些都是检测你的气量的方式。
接下来我们通过唇颤练习，将嘴唇作为一个负担和动力阻碍，均匀调节气息的外放，并训练持久力。
具体方法：
深吸一口气，用双手手指轻轻拖住脸颊，往外吐气，让双唇颤动起来，保持10秒，再来，保持15秒……
15秒有困难吗？如果几次练习后你都觉得难以达到，那么可能你的唇颤练习存在一定的错误。
必须注意：
1.一定要深吸气，但不要猛烈的吸气到捂胸的感觉，而是要吸气到腰腹，可以手叉腰感受一下，腰腹涨起来，胸部保持不动才是正确的。
2.不能让自己的嘴巴太紧或者太松，气息的使用避免过爆或者过弱，这样都不能使唇颤持久，所以要找到平衡点，找到适中的状态。
3.有的同学在做唇颤音时嘴巴在漏气，同样无法做到持久。
