当前位置：你问我答网 > 健康养生

脊椎尾部痛

2022-08-19 健康养生 116阅读
坐着不痛起立痛，肯定是肌肉拉伤呀。估计你下蹲训练动作（蛙跳、鸭步等）做得太多了引起的，休息一段时间就好了。

还有，注意避免坐下蹲起立动作。最近一两周坐椅子就做高椅子，不要座矮凳子了。

你做体能训练，老师没讲过吗？身体每组肌肉负责的运动都不相同，你损伤的肌肉平常走路的时候不发挥作用，只有在下蹲起立是才发挥作用（比如尾骨肌、肛提肌等）。这组肌肉损伤当然就不会影响正常行走和平常的运动动作了。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢