膝退行性关节炎要吃什么有营养
简单的说就是老化的意思。人体到50岁左右,各个器官逐渐就要退化了。特别对于膝关节来讲,更容易而且明显。如果要是有外伤或者着过凉出现更早。具体病理表现就是关节间隙狭窄,骨刺形成,半月板损伤等等。具体表现就是疼痛,酸胀,特别是走不平路的时候。在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、锯峰齿鲛软骨粉等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻膝退行性关节炎炎症状。