喝什么茶补肾效果最好什么茶补肾益气

1每天一小把枸杞，干嚼，嚼到和唾液融为一体。
2枸杞泡酒，每天两盅。
3食疗想要见成效是很慢的，如果不是太迫切，那就是贵在坚持。
补肾食品
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

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