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晚上睡觉的时候怎么睡才容易长高，我要看几张图，睡觉的姿势。求图片

2020-10-28 社会 82阅读
您好,想要长高重点不是什么姿势睡觉,是需要晚上10点前入睡(促进身高的生长激素在晚上睡眠期间分泌最为旺盛),睡前做【成长伸展运动】刺激生长板和恢复生长板,因为人体白天在行走或者站立的时候受到自身体重与地球引力的影响,生长板受到压迫从而抑制成长,睡前十几分钟伸展运动将白天受到压力释放缓解再入睡,才可以帮助更好的成长.
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