一、调对比度要和调亮度同步进行,调电脑对比度和亮度没有统一标准，要根据具体情况来定，一般是：
1、电脑硬件。不同牌子不同型号的显卡输出的信号电平都不一样；不同显示器和新旧显示效果不一样，一般是液晶显示器要调低些，纯平的要调高些，新显示器调低些，老化的调高些。
2、使用环境。看你显示器周围的光线，亮的要调高才看得清楚，暗的要调低才不刺眼。
3、用途。以图像游戏为主，对比度要调低些，亮度调高些，这样画面图像颜色鲜艳柔和；以文字处理不主，对比度要调高些，亮度调低些，这样文字清晰，久用不刺眼。
二、电脑是自己用，调亮度对比度以个人感受调整到自己看着舒服为止。
Win 7/8.1/10系统在“显卡控制面板”中调屏幕亮度
（一）用的是N卡：
1、在桌面空白处右击鼠标，点选“NVIDA控制面板”打开NVIDA控制面板。
2、在打开的界面中，点选左边“调整桌面颜色”，打开调整桌面颜色界面。
3、点选“使用NVIDA设置”， 默认亮度、对比度为50%，灰度+1。调时灰度不用动，亮度、对比度以50%为中心，根据你个人需求，耐心反复调试，调到自己满意为止。
4、打下边的“应用”。如效果不满意，可接着再调。
（二）用的是A卡：
1、在桌面空白处点击右键选择AMD Catalyst Control Center也就是AMD的显卡控制面板。
2、在对话框左侧展开“我的内置显示器”，点击“显示颜色”，在右侧会出现当前显示器的颜色控制选项。
3、在亮度下调节滑块可以对屏幕亮度进行调节，点击应用，保存设置。
