1如果是要实际应用，还是用变压器好，因为变压器完全符合你的要求，省去中间交流直流变来变去，抗过载能力强，可靠性高，也没有功率因数问题。若不需要隔离，可使用自偶型，220V变110V，变压器功率容量仅为传输功率的一半。
2作为小批量商品，只要功率不大，变压器这种方法也是有竞争力的。
3仅为研究目的，不使用变压器，根据你对输出的不同要求，那有几种方式，都比较复杂。
先将AC用开关电源方式变成高压直流，然后用全桥或半桥开关斩波成50Hz的方波，
或者，转成裂相有死区宽度的交流矩形波，
若要求正弦波，则更复杂，要用SPWM控制，相当于正弦波逆变器的工作方式，逆变器的电路图网上很多，只要改变输入电压就可以，因为一般大部分逆变器都是低压直流转高压交流的，
对于小功率的，这种方式是非常不经济的。
