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是先减肥好还是先练肌肉好

2021-11-12 健康养生 74阅读
楼主你好：

事实证明，前者好些，先减去多余的脂肪，在此基础上增加肌肉，而太多脂肪不见去练习肌肉，虽然在练习肌肉的同时也能减少，难免会使某些肌肉长在脂肪外，致使不能良好的减脂，鉴于日后塑形终究不妥，修长美型的身材更健康不是么？

想想就知道了吧，其实这并不是个太难的问题，楼主想必也心中有数吧，难么就该循序渐进的来，预祝你早日功成！
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