具有中国特点的传统体育项目，也是人们日常所喜爱的运动方式。传统体育项目有武术、太极拳、气功、中国象棋、围棋等。
武术既能健身又可防身，在中国，练武术的人相当普遍。武术的主要内容包括徒手拳术和器械攻防，有各自的流派和套路。
太极拳是中国拳术的一种，为练身、练意、练气三结合的整体运动。其重点是以意念引导动作，意动身随，动作柔中有刚，拳姿优美。
气功是中国独特的一种健身术，通过练功者控制意念、调整呼吸，达到健身、延年、祛病和增强生理功能的目的。
在少数民族地区，传统体育运动项目丰富多彩。如蒙古、维吾尔、哈萨克等民族的摔跤和马术，藏族的赛牦牛，朝鲜族的跳板和荡秋千，苗族的射弩，傣族的划龙舟等等，既有娱乐性，又有较强的竞技性。
