心里疾病怎么自己调节好

有自知力，两年时间，社会功能受一点影响，心理表现：自觉难受，生理表现：注意力不集中、胸闷。有点严重的心理问题，可以用系统脱敏法。
要得了狂犬病的话你不可能活的这么好吧，也别想的太严重了，最好找心理咨询师他会用系统脱敏法帮助你调节自己，主要是对狗咬这件事的阴影。

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