当前位置：你问我答网 > 体育

健身车对膝盖伤害大吗?膝盖受过伤的人还可以使用吗,健身车和椭圆机哪个更好一些

2022-04-19 体育 101阅读
膝盖损伤属于运动中常见的疾病尤其是跑步

一般我们健身中要热身活动好膝盖和全身关节
然后搓热膝盖之后再慢跑只要膝盖感觉不适马上停止跑步

等一天或者几天之后膝盖缓解后在跑这样的话膝盖会慢慢适应活动强度
且不可在膝盖受伤没有恢复的情况下过度用膝盖会造成终身的疾病
尤其是老了之后

循序渐进椭圆机所谓不伤膝盖只是比较于跑步机来说动感单车也是
都是损伤膝盖

只要膝盖慢慢适应一个一个的强度慢慢递进就不会受伤了
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢