第一：【书法】体现的是【个性】，为了宣泄自己的情感；【写字】，体现的是【共性】，为了让大多数人认识。
第二，我想，建议您首先把精力放在【共性】上，就是认认真真地“从点横竖撇捺”以及常用的常见的汉字入手。至于先学习楷书还是行书，那是自己的权利。都行的。
第三，把想学习的汉字从【新华字典】上按照【偏旁部首】归归类。例如，如，扣，和，这三个字右边都是“口”字旁。可以把它写的稍稍考下一些；又如，哈，吐，喝，这三个字左边的“口”字旁可以稍稍写的靠上一点。等等。这些规律不难掌握。于是，一学就是一大串汉字哈。
第四，回答您的问题。其实，隔三差五的静下心来认认真真的写上半小时，也就足够啦。
第五，（我很顽固）我一直坚持认为先学习“楷书”是十分有必要的。当然，初学者可以以【颜真卿】的为模板。用电脑上的书报杂志上的“楷书”（其实是“行楷”）当字帖也可以的啦。
第六，字的大小。可以“中楷”字为主。就是大于火柴盒，小于烟盒的，用“白云”笔。等自己有了一些功底，可以用“羊毛”的“软毛”笔。
第七，内容上，写写常用的话语就行，不必非的是唐诗宋词。
