怎么样可以消除深深的无助感

给你两个我的经验，最开始的时候不要一个人，千万不能一个人，和关系一般或者比较好的朋友一起（上班吃饭，即使不是真的很开心也要在有一点点可能笑的时候大笑，相信我，不然寂寞会淹没你的。这样过一段时间，你会厌恶自己明明不开心却硬要这么做，然后就可以坚强的一个人上下班，一个人吃饭逛街了，即使那时候偶尔看见别人都成群结队的会感到孤单，但是绝对不会有无助感，而且孤单也是稍纵即逝，其实主要是要让内心强大起来，努力去做自己想做的事吧，拿信心填满自己，不要自怨自艾，无助感多少都源自于潜意识里的自卑，没什么的，再孤单再无助，我也一个人过了地狱般的四年，我现在也照样好好的，没事的，只要你不在无助的时候觉得自己可怜没用是多余的就行了，世界那么大，凭什么我要感到无助，即使是孤身一人，也绝不是被抛弃，即使格格不入也要充分证明一个不一样的自己存在的价值。