社保转移是让北京单位经办人到社保中心打印出养老和医疗的缴费凭证，交到上海单位做社保转入手续
住房公积金是由上海单位到当地住房公积金中心开出开户转移凭证交给在北京单位的经办人办理转出手续；
1、去北京社保中心，带上身份证，在办理业务大厅，要将社保转移至上海地区即可。在回到上海，在上海的社保中心提交一个社保转入申请，然后上海社保中心就会和北京那边对接，如果符合转移条件(一般情况都是符合的)，就可以直接将社保转移到上海了。
2、如果不是北京户口，那么可以直接凭借身份证和离职证明，到北京的公积金管理中心申请公积金提取，然后带着公积金管理中心开具的提取证明，到相应的银行直接提取现金即可。到上海以后，可以让公司新开户缴纳。
扩展资料
职工因工作变动调出单位或与原单位终止劳动关系的，单位应自劳动关系终止之日起30日内到住房公积金管理中心办理变更登记，单位需填写《住房公积金变更清册》和《住房公积金转移凭证》，并持住房公积金管理中心审批文件，到受委托银行办理职工住房公积金的转出或者封存手续。
职工因为劳动合同期限届满或者其他原因与单位终止劳动关系的，应当办理住房公积金转移手续，具体步骤如下：
1、职工在新调入单位的归集部门开立公积金账户，并提供开户证明；
2、由调出单位根据职工住房公积金分户账的账面余额，填制一式四联“住房公积金转移通知书”，送交归集部门办理转移手续。
填制“住房公积金转移通知书”应注意填写完整以下内容：转入、转出单位的全称，单位编号及所属的归集部门；调出职工的姓名、编号应与单位汇缴清册填写的一致；转移金额为该职工账户账面余额；签章（在归集部门留的印鉴）。
参考资料来源：百度百科（公积金转移）
