正宗的“灌胶”应该是：在比赛或练球之前——简单说就是打球之前，给套胶的海绵使劲刷胶水使之膨胀到最大限度，然后粘到底板上。打完球之后再把套胶从底板上撕下来。下次打的时候再灌，打完再撕下来。灌胶的步骤具体如下：
1、把套胶海绵面朝上，用胶水刷蘸满（注意：是“蘸满”，不怕多）胶水，快速刷满整个海绵表面；
2、把套胶的海绵面朝下扣在玻璃板上等待2～3分钟。
3、把套胶从玻璃板上揭下来，重复步骤1、2，如此3～5次左右。你会发现海绵已经明显膨胀，套胶已经整体向胶皮面弯曲。
4、用胶水刷蘸一点胶水（不用多，够刷即可），在海绵面上薄薄刷一层，等其干。
5、在等待的过程中，在底板表面刷薄薄刷一层胶水，等其干。
6、海绵、底板上的胶水都干以后，按普通粘套胶的方法，把套胶粘在底板上。
7、因为灌胶使套胶有些弯曲，粘上后边缘可能翘起，可以用刚才的玻璃板压住10分钟左右。注意不要用滚胶棒使劲压，那样即使海绵“发死”而使灌胶效果打折扣，也更容易使边缘翘起。
8、如果是参加正式比赛，套胶大于底板的边缘是有规定的（好象是不大于2mm），这时要用剪刀把多余的部分剪去。如果不是正式比赛，套胶比底板大就大吧，不用管它。
9、打完后，记得要把套胶从底板上撕下来，下次打时再灌再粘。
