在日常生活中，我没的呼吸，饮食，包括皮肤接触等，都可能给身体内部积聚毒素。这是难以消除的。 特别是现在的食品，其中的毒素含量惊人。
怎么排毒；
第一，少吃工业加工食品。减少毒素的摄入。
第三，生活环境力求干净，卫生。养成良好的生活习惯。
第二，加强身体锻炼，我们自身就带有排毒系统。
肝脏是人体最大的解毒器官.
血液流经肝脏时，一些有害物质可被肝脏产生的酶进行分解，肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。皮肤是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排除的毒素，肾脏是人体人最重要的排毒器官，过滤掉血液中的毒素并通过尿液排出体外，但如果“中毒”太深，造成肝、肾、皮肤负担过重就会引起脏器中毒、引起脏器衰竭。
喝太多酒或长期疲劳会“伤肝”；作息不规律也会对肝造成伤害。我们服用的药物，也要通过肝脏解毒。
肝的排毒需在熟睡中进行 ，每天晚上11时至凌晨3时，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。而且人体内积存的毒素，可对健康、美容造成不良影响。
所以，不要熬夜，不要抽烟。不要多喝酒，养肝。
希望能帮到你。
