胃不好得人可以吃麦片，但是也不能吃多。
麦片可以养胃，但是吃多对胃不好。即使燕麦人健康的好得多,但好东西也不能一次吃得过量，如果一次食用过量，小心造成胃痉挛或胀气。燕麦延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感。增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，因燕麦中富含β-聚葡萄醣。
膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力。
扩展资料：
抑制饭后血糖浓度的上升可以适量吃一些麦片。 燕麦片儿的主要提供纤维化合物，还有蛋白质和脂肪丰富的纤维一多种维生素和矿物质。燕麦片属于粗粮的一种。它可以有助于促进大便形成排便调节血糖和血脂的代谢，老年人消化不好，建议使用适量的是可以的。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。
燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善。
