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别人看我做事我老是紧张手抖.其实我一个人得时候可以做的很好.可以告诉我怎么做才可以不抖吗？

2020-06-19 情感 113阅读
别人看你做事你就紧张手抖，一个人做时就没事，这说明你不是技术问题，是心理因素。紧张是因为你害怕自己做不好，当我们害怕自己做不好时，有很大一部分精力和能量就不专注在事情上了，而是在意别人的评价，所以就真的做不好或者手抖了。解决办法是学会面对接受你的紧张，接受别人有可能不认可你，学会自我认同，不在意别人的评价，这样不管有没有人看，你的全部能量都专注在你的事情上自然效果就好了。
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