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晚上跑步出去跑步....对皮肤好吗?会容易变黑吗？

2020-10-28 健康养生 88阅读
晚上跑步皮肤不会变黑，能加快血液循环，流汗排毒，对皮肤有好处。
只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香，因为轻微疲劳正好休息，休息得好皮肤自然就好，这都是相辅相成的。
建议：
在空气质量好的地方进行运动，避免在交通过于繁忙的马路跑步，晚上空气气压下降，铅等有害物质容易沉淀在距离地面较近的地方，如果运动中被吸入体内，将很不利于健康；在有绿色植物的地方跑步，运动后合理休息后再洗澡。
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