什么样的跳绳场地最适合跳绳，才能减少跳绳对膝盖的损伤

适宜跳绳的场地依次有纯木地板(底下有龙骨)、草坪、土地、塑胶地，尽量避免在水泥地上跳绳。跳绳前做好充分的热身活动，也有利于减少对膝盖的损伤，平时还可以练习一下静蹲，增加膝关节力量，保护膝盖。

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