根据血型来挑食物，真的怎么吃都不胖！
1. A型血： A型血人易消化植物性蛋白。大多数A型血肥胖人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血人想瘦，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼、鸡肉取而代之。瘦身食谱中增加对豆腐、谷类等植物性蛋白的摄取。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼、酸奶、每周3个鸡蛋、葡萄、萝卜、菠菜、柠檬、桃、亚麻油。
少量食用：肉类、鱼子酱、小龙虾、奶酪、全脂奶、冰淇凌、香蕉、橘子、木瓜。
可减肥食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝。
2. B型血： B型血人能消化各种美味食物。但面条、鸡蛋中的血凝素阻碍B血人的新陈代谢，所以，B血人减肥要少吃面条和鸡肉。
建议食用：各种肉类、海鲜、奶酪、奶油、橄榄油、鱼肝油、包菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果等。 少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、冰淇淋、蔬菜油、各类坚果、黄瓜、韭菜、面包、玉米、萝卜、椰子。
可减肥食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪。
3. AB型血： AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类食物，所以，AB人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品、少量肉食为辅和吃一点鲜鱼、鸡蛋。AB人消肥多吃水果和西柚，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮放入水中可以泡浴，达到由外而里的瘦身目的。 AB血人拥有部分A型血和B型血的特征，植物蛋白、动物蛋白都适应，其消化系统较为敏感，每次应少吃多餐。
建议食用：肉、海鲜、豆腐、豆类、谷类、果蔬。限食：红肉、菜豆、扁豆、玉米。
4. O型血：动物蛋白是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类、谷类食品。O型血人肥胖的原因也是常吃面条、牛奶这些不易消化的食品所致。平时要注意服用钙片、均衡摄取蔬菜水果等食物，以补充体内不足的钙和保持体内酸碱平衡。 O型血人晚餐最好避免米饭，可吃点奇异果，能有效地补充维生素、帮助消化蛋白质。
建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜、蔬菜。
不建议食用： 肥猪、肉火腿、鱼子酱、章鱼、奶制品、蘑菇、橄榄、谷类、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可减肥食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜。
