支付宝平台还没有明确的兑换标准。
芝麻粒是支付宝用户守约记录累计得到的奖励，只要是用户规范合理的使用支付宝且个人信用状况良好的话，都是可以获得芝麻粒的。
支付宝信用提升是一个寻循序渐进的过程，需要用户在日常生活中养成良好的信用习惯。在使用烦恼支付宝消费时要尽量避免过度消费，按时偿还各种账单，及时缴纳生活费用，并且还要保持多元的消费方式等。及时全面的履行支付宝的守约行为，对于用户整体的信用情况和信用提升都是非常有帮助的。
扩展资料：
有效提高芝麻信用评分技巧：
1、用户需要建立信用消费档案，比如申请信用卡及消费贷款等服务。
2、用户需要持续理性地使用信用产品，不要把信用额度刷爆。
3、欠债还钱，一定不要做老赖。
4、交通违章罚款及时缴，不要拖延变拖欠。
5、按时偿还信用账单。万一忘了，收到短信、电话提醒后，第一时间足额还上。
6、按时缴纳水、电、煤气、物业等费用，体现个人信用。
7、适当情况下，可以多选择使用信用服务，如信用卡、信用住、免押金租车等。
8、保持稳定的地址、联系方式，让别人能够联系到。
9、及时更新学历、工作等个人信息，让芝麻信用更了解最新情况。
参考资料来源：百度百科-芝麻信用
