职场新人，缺乏社会实践经验，进去一家公司以后，适应力差，难免会出现和领导交流困难的职场问题，要怎么办？以下是个人的一点儿看法:
和领导交流困难，很大的一层因素是心理干扰，这也是工作适应力差很关键的因素，要解决就得想法子突破这层麻烦。
想象一下，如果每天给自己施加很多心理压力，坐在办公室一副心事重重的模样，工作难免会因为心情开小差，导致状态不在线，势必会影响工作效率与质量。这样也会严重挫败职场自信和积极性。一个自卑的职场新人怎么能够和领导对答如流，交流无障碍呢？
学会把心理包袱放下来。职场新人难免会因为第一次工作的缘故，说话做事会变得谨小慎微，畏畏缩缩。有句话说的倒是蛮贴切地，”我们最大的敌人是自己，不是别人。”如果工作的时候，放松了心情，会发现其实我们遇到的问题也没那么难。最难的还是面对自己的不足，只要克服了心理障碍，很多问题都可以迎难而上的。
把工作当做是一次普通的实践，保持平常心去面对。只要量力而行，尽到了责任，就算做的不好，也没有关系，大不了”吃一堑，长一智。”日后吸取教训就好了。再说谁没有犯错的时候呢？我们只管努力就好了。
维护好职场关系。职场新人业务能力不足，如果不能保持谦虚认真的态度和同事之间保持良好的关系，在同事之间获得好感，难以建立起良好的工作关系，也会挫伤职场新人的自信心和积极性。这样要想提高个人适应力，那也是比较棘手的问题，更别谈要和领导好好交流了。
提高个人工作业务能力。职场新人，业务能力不足，如果不加以努力去学习，虚心请教同事，那遇到领导找你谈话的时候，一问三不知的状态，怎么有信心和领导交谈顺畅呢？人在焦虑的时候，怎么可能会镇定自如，应答如流呢？业务水平低，自信不足，自然会害怕面对领导。
