急性肌肉酸痛一般用乳酸堆积来解释“肌肉运动犹如机器运转需要能量供
应。
然而肌肉所需要的能量不是电能和热能，
而是靠体内糖和脂肪等能源物质氧
化所释放的化学能。
”
[1]
在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态下，肌肉中
的糖类直接分解成二氧化碳和水释放大量能量。
但是人体在剧烈活动时，
骨骼肌
急需大量的能量，
尽管此时呼吸运动和血液循环大大加强了，
可仍然不能满足肌
肉组织对氧气的需求，
致使肌肉处于暂时缺氧状态而糖在缺氧的情况下分解产生
大量的乳酸，
这些乳酸堆积在肌肉中刺激神经末梢，
便反射性的引起肌肉酸痛感。
同时乳酸是一种高渗溶液，
他堆积在肌肉中会吸收大量的水分，
从而引起肌肉肿
胀，
这也是形成肌肉酸痛的重要原因。
不过在运动过后堆积在肌肉中的乳酸一部
分被氧化，另一部分随血液扩散，所以肌肉酸痛感也随之消失。
