不需要喝水
对于6月龄内的婴儿，中国营养学会指出，母乳喂养已能满足这部分小宝宝全部液体、能量和营养素需要，不需额外补充水分。
即便孩子没有感觉到口渴，家长也应当小量多次的让孩子摄入足够的水分。孩子每天所需的基本水量跟体重相关，中国居民膳食指南推荐3~5岁的小朋友每天饮用白开水1000~1500ml。
细化到不同年龄段，广州医科大学第三附属医院儿科医师黄卫亮给出一个大致的估算法： <1岁：120ml~160ml/公斤；1~3岁100~140ml/公斤；4~9岁70~110ml/公斤；10~14岁50~90ml/公斤。
扩展资料
不少家长会用稀释的果汁给孩子治疗便秘，或替代水来补充液体。但黄卫亮指出，对于不满一岁的宝宝来说，与完整的水果相比，果汁没有任何营养上的优势，并不适合用来治疗脱水和改善腹泻。就算天然的果汁对宝宝身体有一定的好处，但也不能忽视摄入过量可能带来的潜在不利影响。
比如，果汁中的高糖含量会增加热量和龋齿的风险。所以，即使是鲜榨果汁，饮用量也要控制，建议1~3岁的小宝宝每日喝果汁不要超过120ml；4~6岁的小宝宝每日喝果汁不要超过120~180ml。
参考资料来源：人民网-喝水，你家孩子喝对了吗？
