1.肌肉力量分为绝对力量、肌肉耐力和爆发力。比如推一辆汽车，刚开始推动汽车用的是爆发力，能推动的最重的汽车是绝对力量，推动的距离则是肌肉耐力。
健美运动员练得是肌肉造型，绝对力量比较大（肌肉直径=肌肉力量），肌肉耐力也很强，但是爆发力比较差。而且需要减脂，使得失去了最佳的肌肉+脂肪的力量比例。
大力士肌肉绝对力量，肌肉耐力，爆发力都比较强，这要求他们训练中针对的是肌肉力量而不是肌肉造型。而且不需要减脂，胳膊、大腿都比健美运动员要粗，肌肉+脂肪的最佳力量比例保持着。
举重运动员练得是专项运动，就是举重，其他肌肉群力量要小的多。
