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12岁小学生上学减肥计划

2020-05-02 健康养生 127阅读

  1. 早上喝一杯温开水

  2. 饭前饭后别吃水果  可以在平时吃

  3. 饭后一会别想运动   安分坐在椅子上休息一会  别做作业 别做运动 易得阑尾炎

  4. 也别节食

  5. 当然了  垃圾食品尽量少吃  奶茶  薯条之类的 奶茶杀精又绝卵的千万别喝

  6. 可以在洗完碗后出去散步  看看树 花之类的心情愉悦

  7. 别熬夜

    其实你现在年纪还小  不要想着减肥   认真学习才是王道

    等你上了初三   高三   累成狗了   想肥也难

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