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老爸下班比较晚，所以家里几乎每天都是8点以后吃晚饭。饮食上有没有什么好的办法可以防止肥胖。

2020-10-28 健康养生 82阅读
先吃点水果，只喝汤或青菜，饭后半小时开始运动，走路就行，走一个小时。
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