如何克服自己的惰性

2020-06-17 健康养生 76阅读
什么惰性?产生惰性的方式有很多,你得从根本解决,可能是因为你的睡眠不足,导致你白天做事不认真,或者很疲惫!可能是你吃的很多,吃饱了不喜欢动!解决方法从根本解决,如果是白天疲劳,那就晚上给自己定时早点睡,保证睡眠充足,如果是吃的多,那就每顿吃7分饱,吃饱了多走动,平常低碳生活,少坐车多走动!不用刻意锻炼,每天走几小时就当是锻炼!还是要看你到底是哪里懒惰!只有知道了哪里懒惰,才能从根本解决!
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