纯牛奶跟全脂牛奶的区别在哪里?

2020-08-22 健康养生 345阅读

区别:全脂牛奶重点在全脂,就是说牛奶里面保留大部分的脂肪;而纯牛奶重点在于纯,就是说出了牛奶没有添加其他东西。

全脂牛奶和纯牛奶的其他区别:

1、全脂牛奶是指脂肪含量高于3.0%的牛奶。包括全脂纯牛奶、全脂酸牛奶等等。相应的半脱脂奶的脂肪含量大约在15%左右,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。

2、纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶,从产品的配料表上,可以看到这种产品的配料只有种,即鲜牛奶。纯牛奶是一种营养相当丰富的食品,但它并非十全十美。一则,如果用它作为主食,碳水化合物的比例较低,最好能配合一些淀粉类食物。同时,牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低,维生素C也太少。

3、美国细约州康奈大学的科研人员不久前公布的一项研究报告进一步证实,多喝全用奶,有助于预防各种症。特别是牛乳脂纺中含有少量特种脂肪酸,可在预防血癌、乳腺癌大肠癌、卵巢癌及前列腺癌方面发挥效果

4、纯牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;而酪氨酸能促进血清素大量増长;铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;出色的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

扩展资料:

牛奶的营养价值虽然很高,但并不是所有的人都适合喝牛奶。营养学专家建议以下这8种人不宜喝牛奶:经常接触铅的人;乳糖不耐受者;喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状,甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等的牛奶过敏者;反流性食管炎患者;腹腔手术后和胃切除手术后的患者;肠道易激综合征患者;胆囊炎和胰腺炎患者;平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。

全脂牛奶营养价值:

其实,牛奶中含有多种维生素,其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去,这些维生素也就跟着失去,对孩子的生长发育不利。所以,许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外,牛奶之所以有特别的香气,也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪,香味就会不足,牛奶喝起来也会没有味道。如果一定要控制脂肪,那么专家推荐可以选择半脱脂奶。

参考资料:

百度百科-全脂牛奶

百度百科-牛奶

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