您好，
QQ邮箱和QQ密码是同步的，如果忘记密码了 ，找回流程：
1、电脑浏览器打开mail.qq.com
2、点忘记密码，
3、如果设置了邮箱独立密码，就要选择独立密码找回，
4、通过验证即可重新设置新密码即可，
5、如果没设置密保或绑定手机的话，可以通过申诉找回，
希望对你有所帮助！
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4、通过验证即可重新设置新密码即可，
5、如果没设置密保或绑定手机的话，可以通过申诉找回，
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