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天气预报说今天要下雪，傍晚，天上什么然飘起雪花

2020-08-16 健康养生 75阅读
温度会越来越高，尽量早睡早起。 饮食方面自己注意，睡醒时可以喝一杯盐水。睡前尽量少喝咖啡、茶叶等刺激性饮料，也不要进食太多。喝一杯牛奶，听一些轻音乐、钢琴曲放松一下心情。也可以适当自己做些按摩运动，眼保健操总会吧？放松下来后，躺下，你的大脑也不会太紧张，乱想事情，比较容易入睡。 夏天早上千万不要贪睡啊，只会更加软弱无力，不愿意晨运动的话，早些起来洗个澡，也会精神许多的。
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